ESERCIZI CIFOSI PDF

Esistono diversi esercizi posturali per la cifosi, oggi vi spiegheremo quali sono i migliori per correggerla. Con la cifosi la normale curvatura della colonna vertebrale sviluppa una curva anomala, molto evidente soprattutto di profilo. Si tratta di una deviazione del rachide sul piano sagittale. Se non corretta o arginata, la cifosi peggiora nel tempo. Esercizi per la cifosi Gli esercizi per la cifosi hanno come obiettivo il rafforzamento della muscolatura dorsale e quella addominale.

Author:Vill Dukinos
Country:Vietnam
Language:English (Spanish)
Genre:Career
Published (Last):18 March 2012
Pages:39
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ISBN:646-5-43197-963-1
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Cosa significa ipercifosi? Questo articolo ha come obiettivo quello di mettere ordine. Tali conseguenze saranno necessarie se si vuole mantenere lo sguardo direzionato in avanti e non verso il basso. La seconda, come visto in precedenza, si adatta per mantenere in linea il capo alterando il proprio normale allineamento e predisponendo a disequilibri muscolari che provocano alla lunga dolore cervicale. Le ipercifosi strutturali sono tipiche delle persone anziane e non possono in alcun modo rispondere al trattamento per ricercare una correzione.

In alto, i muscoli romboidi e trapezio medio che possono essere lunghi e deboli in caso di ipercifosi. Correzione e addestramento alle corrette posture quotidiane sia in piedi che da seduti. Rinforzo di muscoli erettori spinali toracici senza effettuare compensi con la cervicale e la lombare caratteristica tipica dei soggetti con ipercifosi strutturale. Esercizio di rinforzo dei muscoli estensori toracici Esercizio di rinforzo per i muscoli romboidi e trapezio medio Mobilizzazione della colonna toracica in estensione.

Stretching dei muscoli gran dorsale, grande rotondo e gran pettorale. Fisioterapista specializzato nei disturbi muscolo-scheletrici e sportivi.

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Esercizi posturali per la cifosi, come correggerla

Cosa significa ipercifosi? Questo articolo ha come obiettivo quello di mettere ordine. Tali conseguenze saranno necessarie se si vuole mantenere lo sguardo direzionato in avanti e non verso il basso. La seconda, come visto in precedenza, si adatta per mantenere in linea il capo alterando il proprio normale allineamento e predisponendo a disequilibri muscolari che provocano alla lunga dolore cervicale.

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Ipercifosi dorsale

Per questo viene chiamata anche semplicemente "gobba". La schiena ha 3 curve naturali: la lordosi cervicale, la cifosi dorsale e la lordosi lombare. Ma quando diventa troppo evidente indica uno stato patologico. Anche questa condizione si manifesta con dolori al collo, problemi e limitazioni nei movimenti e debolezza di braccia e gambe. Spesso la cifosi dorsale si accompagna a situazioni di iperlordosi cervicale e lombare.

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